Så har man jobbat sista dagen för en ganska lång tid framöver.

Idag hade vi 4 barn på jobbet. Vi pysslade en del och det fick tiden att gå ganska snabbt. Jag vill tacka alla kolleger för en härlig termin. Det har varit superkul att jobba med er och ser fram emot att komma tillbaka.

På måndag blir man pappaledig och det ska bli skönt, spännande och roligt.

jag tänker inte planera i förväg vad jag ska göra för att tiden ska gå och inte börja klättra på väggarna. Gör jag en planering så kommer det sluta med att jag inte håller planeringen och så blir det kaos. nej dagen får bli som den blir men jag har några aktiviteter som jag vill göra under ledigheten. Åka pulka, åka till Vallmobadet, Busborgen och promenader. Det blir nog en del bloggande också och naturligtvis en del StarCraft.

Såg några matcher idag med HerO och det ser så lätt ut när han spelar. Fattar inte hur han kan göra flera saker samtidigt samtidigt som han anfaller med sin arme. det är helt otroligt.

Sen när man spelar själv ja då går det inte alls lika smidigt. Man får väl träna, träna och träna.

Tänkte ge några tips på hur man tränar sin kondition.

Hopprep 1min

Step-up med hjälp av ett trappsteg 1min

Löpning eller cykling 2min (inomhus)

Sit-ups 1min (för er som inte har ett löpband eller en motionscykel hemma)

Vila: 25 sekunder mellan varje övning.

Kör passet i 20 minuter eller så länge du orkar.

Tänk på att dricka vatten under passet!!!

Lycka till!