Direktlänk till inlägg 27 december 2011
10st björngång
10st fällkninven
10st knäböj
10st utfallssteg
Kommentarer: fällkniven kan du antingen göra med båda benen samtidigt eller växelvis med båda benen. Om ett varv inte är tillräckligt för er så kan ni göra både 2 och 3 varv. Ett annat alternativ är att öka tempot så att det inte blir någon vila mellan övningarna.
Tänk på att inte slarva med tekniken!
/Lycka till
Följ mig på vasse77.blogspot.com
Jag och två kompisar var på träning igår tisdag. Passet kallades för Rambo och var en lättare form av bodypump. Vi andvände step-up bräda, hantlar och kettelbells. Bra träning för hela kroppen. Kostnaden är ju viktig, vad får man ...
Andra Moseboken Mose för folket från slaverii Egyptens landgenom Röda havetöver till Sinais strand Får på Sinais berg budfrån skapelsens enda GudFolket genom öknen han förderas olydnad resan stör. Öknens m...
1:a - EMPIRE 2:a - FXO 2:a - LIQUID 4:a - MOUZ 5:a - REIGN 6:a - EG 7:a - ROX.KIS 7:a - QUANTIC se fullständig tabell på www.nasl.tv Denna vecka kommer följande lag att mötas: EMPIRE vs MOUZ 2/2 FXO vs ROX.KIS 3/2 REI...
ReIGN: ARTIST (T), AXSLAV (P), SLUSH (Z), KIWIKAKI (P) Rox.Kis: ABVER (Z), FREER (P), TITAN (P), LIVEZERG (Z) ARTIST vs ABVER 0 - 1 ARTIST försökte harassa och droppade 8 hellions i ABVERs huvudbas men ABVER var snabbt där med sina z-ling...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
4 |
||||||
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
|||
12 |
13 |
14 |
15 | 16 | 17 | 18 | |||
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | |||
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | ||||
|
"KASAM" Känsla av sammanhang.
Begripligt, hanterbart och meningsfullt.
"ett tillstånd av fullständigt fysiskt, psykiskt och socialt välbefinnande"
Den som har vett spar sina ord, en förståndig man håller huvudet kallt.
300
Troj
Matrix triologin
Kill Bill 1 och 2
SWAT
Dessa filmer anser jag borde finnas i varje filmhylla. Action, spänning och kärlek gör en bra film.
1:a Liquid HerO (P)
2:a EGPuMa (T)
3:dje EGIdrA (Z)