Igår hade jag ett stretchingpass. Poängen är att gå från ena övningen till nästa utan vila.

Några tips när du stretchar. När du sträcker ut muskeln ska du hålla kvar i ca 15sekunder för att få bästa effekt.

Om du hellre vill tänja ska du göra mjuka rörelser ut till muskelns ytterläge.

Tänk på att inte ha bråttom när du stretchar utan ta den tid det behöv ca 20minuter. Det är ju faktiskt en del av träningen.

Sound VS ReaL

MarineKing VS viOLet

Nerchio VS MC

DIMAGA VS JYP

Hur ska detta sluta?

Sound, MarineKing, MC och DIMAGA går vidare tror jag.

Vad hände med HerO? han hade ingen bra dag och förlorade mot viOLet och Nerchio men vann mot Naama.

Då är vi nu inne i gruppspel 2

Följande spelare är vidare från dag 2:

Grupp A:  Sound                                           jag tror att Sound och Grubby går vidare från gruppen     

               DIMAGA

               Grubby

               DarKFoRcE

Grupp B:  MC                                                
i denna grupp går MC och MarineKing vidare

               MarineKing

               Socke

               Stephano

Grupp C   JYP                                               
               från grupp C går JYP ReaL vidare.

               ReaL

               ClouD

               GoOdy

Grupp D:  HerO                                              
            HerO går naturligtvis vidare tillsamans med Naama

               vioLEt

               Nerchio

               Naama

Om man ska ha en favorit så har jag HerO som favorit och hoppas att han tar hem hela turneringen.

I finalen tror jag han möter Sound.

I dagarna spelas en turnering i StarCraft. Den började i torsdags med 32 spelare.

I turneringen hade vi två spelare ThorZaIN som fick stryk i hans tre matcher och gick inte vidare och HayprO som kommer spela idag Fredag.

De spelare som gick vidare är: Nerchio, Socke, MarineKing, viOLet, ReaL, DIMAGA, MC och ClouD.

Under dag två kommer kända spelare som Naama (Finland), HayprO (Sverige) och NightEnD (Rumänien) att spela.

Vi håller tummarna för vår svenska spelare.

Hur stor är vinstsumman? Vinnaren får 5750 euro vilket är en trevlig summa pengar att vinna.

Du kan följa dagens matcher via http://www.teamliquid.net/calendar/2011/12/#event_7757 klicka sedan på SraCraft2 fliken och följ streamen. Dagens matcher tror jag börjar 14:00

Enjoy

Vi säger grattis till Xpoon som toh hem StarCraft turneringen inatt. All creds till dig. Nu börjar planerandet av en större turnering. Jag håller uppdaterade om datum och plats.

Igår startade vi en liten intern turnering i StarCraft.

Det har väl inte gått så bra men det är kul att möta sina kompisar även om de vinner ganska lätt.

Man får lära sig av sina misstag och gå vidare, om det nu går?

Den var bra. Lite annorlunda om man jämför med den svenska filmen Män som hatar kvinnor.

Men den är klart sevärd. Jag kan dock tänka mig att de som har läst boken kan störa sig på en del saker i filmen. Jag är nu ingen filmkritiker och kommer inte ge någon kritik. Det får kritikerna göra eller de som har läst boken.

Nej jag undrar varför det kommer en amerikansk variant av filmen. Vill de visa omvärlden att de kan bättre eller är det av någon annan anledning? Det skulle vara som att en variant av filmen Kill Bill gjordes av ett filmbolag i Kina, bara för att visa att de vet hur man gör kampsoprtsfilmer. Nej jag vet inte men man kan ju fundera varför det kom en engelsk variant av filmen eller?...

Idag blev det snabb promenad på löpbandet. puls på ca 150 i ca 30 min.

Sit-ups 2 x 15st

Armhävningar 2 x 15st

Skivstångscurl ca 25kg - 2 x 15st

Det fick duga som träning idag!