Jag har spelat en del SC2 idag och vet inte om jag blir bättre på det eller inte.

Jag har spelat mot datorn på hard och då spöjar jag datorn men på very hard så åker jag på stor stryk.

Man blir så frusterad. Jag tycker jag spelar ganska safe men så kommer han med sin arme som är 2 ggr större än min. Hur lyckades han med det?

Ja frågorna är många och säkert finns det någon där ute som vet svaren.

Nu ska vi iväg till en kompis.

Gör följande 3 övningar så snabbt du kan. Gör kombinationen av övningar 3ggr

8st kråkhopp

löpning 400 meter

8st frivändningar med stång. Stångens tyngd beror på din styrka och teknink.

Lycka till!

Vi var bjudna hem till svärföräldrarna på julmat. Mums!! Man åt tills man nästan sprack och sen var det dags för fika och kaffe. Naturligtvis delade vi ut paket också. I år lottade vi ut paketen bland oss vuxna. Var och en hade köpt två paket och alla paket numrerades. Sedan fick vi dra två lappar och det nr man fick det paketet fick man sedan ta. Lätt och smidigt. Efter denna rafflande utlottning fick man sedan gissa vem som hade köpt paketen som man fick. Det var inte så lätt. jag fick ett set med saxar, mycket användbart och en glödlampa som ska räcka i 25år.

Tack svärföräldrar för en underbar julmiddag med trevligt slällskap och god mat.

Kompisarna gick för några minuter sedan och benjamin är vaken.

Det är ingen idé att försöka lägga honom och själv få lite sömn. Nej det är bara att fortsätta vara vaken tills Alexandra vaknar. Då kanske man får lite sömn. idag ska vi till svärföräldrarna och äta julmat, dela julklappar och umgås. alltid trevligt att vara hos dem.

Nu sitter jag med mina käraste vänner och dygnar. Det är trevligt. Vi har gymmat, tittat på film, druckit juice, skrattat och nu ska vi spela....STAR WARS! inte Stracraft...hehehe....kanske senare.

God Jul till er alla där ute i snöyran!(not)

Första julmiddagen blev hemma hos min mamma. Där bjöds det på prinskorv, hemmagjorda köttbullar, potatisgratäng, Janssons, ägghalvor, rödbetssalad och massa fika. Till detta drack vi julmust, glögg eller kaffe blev det till fikat.

Efter att Kalle så ringde det på dörren. Vem kunde det vara? Tomten och han hade paket med sig.han hade också paket med sig til Jan (mammas föstman) men han hade åkt iväg för att köpa tidningen och missade Tomtens besök. Så tråkigt men vi tog några kort på tomten som Jan kunde titta på.

Efter Karl-bertils jul började baranen bli så trötta så vi tackade för oss och åkte hem. Tack mamma och Jan för en trevlig julafton med god mat, fika och trevligt sällskap.

God Jul 

Då var det julafton. Då man ska äta mat, godis, frukt och annat tills man nästan spyr. I träningssammanjang kallas det för att bulka. Man äter mycket så att man har överskott av kalorier så att man kan bygga muskler.

En enklare variant av bulka är att ha ätardag då man äter allt man kommer över. Julafton är en sådan dag och juldagen och annandagen. Sen blir det ett flapp men sen kommer en till ätardag, nyårsafton. Ja inte undra på att människor har som nyårslöfte att gå ner i vikt eller börja träna. Ja, jag är en av dem!

Mitt råd är att äta måttligt och dricka varanan vatten eller bara vatten.

God Jul från familjen Joannisson

under tio minuter ska du göra följande övningar så många ggr som möjligt.

1st upphopp

1st knäböj

1st kråkhopp

/Lycka till